TDAH em adultos: características, prejuízos e tratamento

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neuropsiquiátrica frequentemente associada à infância, mas o que muitas pessoas não sabem é que ele também pode persistir na vida adulta. Cerca de 60% das crianças diagnosticadas com TDAH continuam a apresentar sintomas na fase adulta, o que pode gerar impactos significativos em várias áreas da vida.

Características do TDAH no Adulto

Em adultos, o TDAH pode se manifestar de maneira diferente do que em crianças. Os sintomas de hiperatividade, por exemplo, tendem a diminuir, enquanto os de desatenção e impulsividade permanecem ou se intensificam. As principais características incluem:

1. Desatenção: Dificuldade em manter o foco em tarefas, esquecer compromissos e perder prazos. Adultos com TDAH frequentemente têm problemas em se organizar e completar projetos.

2. Impulsividade: Tendência a tomar decisões precipitadas sem pensar nas consequências, o que pode incluir compras impulsivas, interrupções frequentes em conversas e dificuldade em esperar.

3. Desorganização: Falta de organização tanto em aspectos físicos, como em tarefas diárias, quanto no gerenciamento do tempo. Isso pode levar ao acúmulo de responsabilidades e à sensação constante de estar "correndo atrás" dos compromissos.

4. Procrastinação: A dificuldade em começar e concluir tarefas é comum, o que pode gerar frustração, atrasos no trabalho e até problemas nas relações pessoais.

5. Problemas de memória: O esquecimento de detalhes importantes, como datas, compromissos ou informações recentes, pode afetar tanto a vida pessoal quanto a profissional.

Prejuízos na Vida Adulta

O TDAH não tratado pode impactar várias áreas da vida adulta, como:

• Carreira e produtividade: Adultos com TDAH muitas vezes têm dificuldades em cumprir prazos, se organizar e lidar com responsabilidades no trabalho. Isso pode resultar em menor desempenho, trocas frequentes de emprego ou até demissões.

• Relacionamentos: A impulsividade, a desatenção e a dificuldade em gerenciar emoções podem gerar conflitos em relacionamentos afetivos e sociais. A pessoa pode ser vista como inconsistente, distraída ou incapaz de se comprometer, o que pode afetar as relações com familiares, amigos e parceiros.

• Saúde mental: Devido às constantes frustrações, muitas pessoas com TDAH também desenvolvem outros transtornos, como ansiedade e depressão. A baixa autoestima, gerada pelas dificuldades enfrentadas ao longo da vida, também é uma preocupação frequente.

• Finanças: Impulsividade e desorganização podem levar a dificuldades financeiras, como gastos excessivos, dificuldade em pagar contas ou manter um orçamento equilibrado.

Tratamento do TDAH no Adulto

O TDAH é uma condição crônica, mas com o tratamento adequado, os sintomas podem ser gerenciados e os prejuízos, reduzidos. O tratamento envolve uma combinação de abordagens:

1. Medicação: O uso de medicamentos estimulantes, como metilfenidato (Ritalina) e anfetaminas, é comum no tratamento do TDAH. Eles ajudam a aumentar a concentração, reduzir a impulsividade e melhorar o controle das tarefas. Em alguns casos, medicamentos não estimulantes, como a atomoxetina, também podem ser utilizados.

2. Psicoterapia: A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das mais indicadas para o tratamento do TDAH em adultos. A TCC ajuda a pessoa a desenvolver habilidades de organização, controle do tempo e estratégias para lidar com a procrastinação e a impulsividade. Além disso, o terapeuta pode trabalhar questões relacionadas à autoestima e às emoções.

3. Organização e Planejamento: Técnicas de organização, como o uso de listas, agendas e aplicativos de gerenciamento de tempo, são essenciais para ajudar a pessoa com TDAH a se estruturar melhor. Criar rotinas e dividir tarefas grandes em pequenas etapas pode facilitar a execução de projetos.

4. Mudanças no Estilo de Vida: Exercícios físicos regulares, alimentação balanceada e um bom sono são essenciais para o bem-estar geral e para ajudar a controlar os sintomas do TDAH. Além disso, técnicas de relaxamento, como meditação e mindfulness, podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

Conclusão

O TDAH no adulto é uma condição que pode trazer muitos desafios, mas com o diagnóstico e tratamento adequados, é possível viver de forma mais equilibrada e produtiva. Se você percebe que tem dificuldade constante em se organizar, focar ou controlar a impulsividade, considere buscar a ajuda de um profissional de saúde mental. O tratamento pode proporcionar mais qualidade de vida e ajudá-lo a alcançar seus objetivos pessoais e profissionais.